心脏如同一个永不停歇的“水泵”，将血液源源不断地输送到全身。然而，心脏本身同样需要血液的滋养，而负责供血的冠状动脉就像心脏的“输油管”，为心肌提供氧气和营养。当冠状动脉内壁堆积了宛如“粥”的斑块（主要由脂肪和胆固醇构成）时，血管会逐渐变窄甚至阻塞，这就是冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病。这种阻塞将会导致心肌得不到足够的血液供应，从而引发胸痛、心绞痛，严重时甚至可能导致心肌梗死。
山东省第二人民医院冠心病介入治疗三科主任赵伟强调，冠心病是中老年人中最常见且危害最大的疾病之一。许多患者在疾病的早期常会出现一些容易被忽视的症状，例如间歇性胸闷、加重的疲劳感或在运动后感到气短等。这些迹象可能意味着心脏供血不足，因此必须引起足够重视。
在全国老年健康宣传周之际，赵伟主任为大家带来了一份“冠心病防治处方”，以帮助识别冠心病的早期症状及相关防治方法。
注意！这些症状可能是冠心病的早期预警
高危因素包括高血压、糖尿病、肥胖、吸烟和酗酒等。赵伟主任提醒，当出现以下两种或以上的症状时，应警惕冠心病的可能，及时就医进行诊断和治疗：
- 胸闷或胸痛，通常在劳动或精神紧张后出现，疼痛可能向左肩和左上臂放射，持续不超过五分钟，休息后可缓解。
- 在运动或体力活动后，或在运动中感到心慌、胸闷、气短等，休息后症状可缓解。
- 吃饱饭后或遭遇寒冷刺激时，感到胸口闷痛和心悸等症状。
- 听到周围的刺激声时，感到胸闷或压迫性疼痛，休息或含服硝酸甘油可缓解。
- 夜间睡觉时如果有胸痛（由冠状动脉痉挛引起），且疼痛逐渐加剧并持续时间较长，含服硝酸甘油无效，此时可能发生心肌梗死。
- 除了上述症状外，可能伴随发热、出汗、惊恐、恶心和呕吐等全身性反应。
科学应对冠心病的“家庭防治处方”
以下是一些健康建议，旨在帮助预防和控制冠心病：
- 饮食方面，食物应以蔬菜为主，减少肉类、油和盐的摄入，采用蒸、煮、焖和拌等健康的烹饪方法。多吃燕麦、深海鱼和深色蔬菜等健康食物。
- 戒烟限酒，控制血糖，远离香烟，限制饮酒量，与此同时，控制2型糖尿病患者的血糖水平，结合饮食管理和药物治疗。
- 定期监测血压和血脂，设定降压目标，血压控制在＜130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇＜2.6mmol/L，总胆固醇＜5.2mmol/L。如发现血压异常，应及时与医生沟通。
- 适度锻炼，保持良好心理状态，适当运动有助于增强心肺功能并降低心肌梗死的复发率，但要注意自身状况，如感到不适，应立即停止运动。
- 长期规律服药并监测病情变化，以控制病情的发展，确保药物的有效性，随身携带急救药物以备不时之需。
- 保证充足的睡眠，每晚7-8小时的高质量睡眠有助于降低心血管疾病的风险。特别注意在高风险时间段减少活动，并提前调整用药。
对于中老年人，定期健康检查尤为重要，通过心电图、心脏彩超或冠状动脉CT等手段，能够及早发现潜在问题并采取相应的治疗措施，从而有效降低冠心病的风险。
赵伟主任特别提醒，若突发胸痛，应立即停止活动，选择坐下或半卧位休息，并含服硝酸甘油（确保血压正常），若症状持续剧烈，需及时拨打120寻求紧急医疗帮助。
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